コンタクトレンズから得られること
レンズとフレームはメガネ屋さんで選びますが、お客さんの希望をよく聞いてくれて、フレームの調整などアフターケアのしっかりしているお店で選んでください。目とまったく合っていないメガネを使っている方も珍しくありません。
Ｄ子さんはある日落ち込んだ様子でやってきました。Ｄ子さんの症状の原因はなんと老眼鏡でした。
度数がまったく合っていないというので、「疲れ目の原因はこの老眼鏡です。ご自分に合ったものをオーダーメードすればよくなります。
もっと目をいたわっていただきたいと思います」と伝えたのです。詳しく聞いたところ、メガネは旦那さんの老眼鏡だというではありませんか。
メガネを大切に使いたいという気持ちはわかりますが、老眼を決して侮らないでほしい。中には使っていたフレームのネジがゆるんだので、ひもで結んで使っている患者さんもいました。
駅の売店で買った老眼鏡を常用していませんか？あれはあくまでも緊急用。老眼の進み方は1人1人違うので、目の疲れから解放されるためには、自分の目に合わせた老眼鏡をオーダーメードで作ることが何よりも大切です。
作る際にぜひ、注意していただきたいのは、「使う目的によって老眼鏡のタイプを選ぶこと」です。最近の老眼鏡には近いところだけでなく、中間から遠くまで、目的によって視界を変えたものがあります。
これはとても便利！例えば、登山やゴルフなどアウトドアに出かける機会が多い方は、中間から遠くまで見える「遠中両用眼鏡」が便利。新聞を読む場合は「近用累進眼鏡」が最適です。
老眼鏡を作る際は、いきなり町のメガネ屋さんに行くのではなく、眼科医で検眼、測定してもらってからにしましょう。また、老眼は60歳くらいまでは毎年確実に進行するので、「合わないな、疲れたな」と思ったら、眼科で老眼鏡が合っているかどうかを診てもらってください。
目安は3年ごとのチェックです。レンズは1日1回、専用のレンズ拭きで拭くのが理想的。
プラスチックレンズなら、台所で使う普通の中性洗剤でじゅうぶんきれいになります。メガネ屋さんの前によく超音波の洗浄器が置いてありますが、わざわざ使わなくても、自分で上手に洗浄できるはずです。
洗浄とともに大切なのは、フレームのネジのゆるみ。ゆるんでメガネが下がると、視点がずれて対象物が見えにくくなるので目が疲れます。
メガネ用のドライバーがあれば自分でも締め直すここができますが、メガネ店でも直してくれるケースがほとんどです。パッドの部分も長く使っているとへこんだり、変色してきたりしますので、定期的に取り替えるようにすることで快適にメガネを使うことができます。
メガネが汚れたら、ちゃんと洗っていますか？実はレンズが汚れている人はけっこう多く見られます。きちんとケアをすることで疲れ目がぐんとよくなることもあるので、今日からさっそく手入れをしましょう。
フレームの材質によっては、洗えない場合もありますので、購入店でおたずねください。お子さんのメガネに気を配っていますか？最近はテレビゲームの影響もあって、近視や肩こりに悩む子どもが増えています。
でも、子どもは大人と違って、「目が疲れた」「メガネが合わない」ときちんと言葉では伝えられないもの。それだけに、より親御さんに気を配っていただきたいのです。
特に大切なのがメガネの選び方。子どもは鼻の高さが未成熟なので、鼻あての調整に気をつかいます。
動いて人にぶつかった拍子や、遊んでいるうちにいつの間にか鼻あての部分がへこんでしまうことがけっこうあります。これがきっかけで、メガネの見え方が悪くなることもあります。
また、テンプルが皮膚に食い込んで、金属アレルギーの皮膚炎を起こすこともあります。1ヵ月に1回程度、メガネのかけ具合を見てあげてください。
そして顔の大きさの成長に合わせて、フレームを買い換えていきましょう。ただ、購入の際に注意してほしいことがあります。
それは、色がついているレンズだからといって、サングラスとは限らないことです。一方でレンズが透明なサングラスもあります。
サングラスなら「紫外線防止レンズ」の表示がありますのでチェックしてください。また、サングラスではありませんが、透明なレンズに紫外線防止機能をつけることができます。
希望する場合は、メガネをオーダーする際にお店に伝えましょう。オーダー後では修正できません。
もし、今、使っているものが紫外線防止レンズかどうかわからないときは、遠慮なくメガネ屋さんに聞いてみるといいでしょう。すぐに調べてもらうことができます。
紫外線も疲れ目の原因の1つだとご存じですか？目も肌と同じように紫外線に長時間当たると乾燥して、刺激感が起こりますし、重症になると角膜や結膜をいためることもあるのです。外で仕事をする人やスキー、海などアウトドアの場ではサングラスがとても効果的です。スポーツや仕事で、どうしてもメガネやコンタクトレンズでは支障があるという方には、近視のレーザー手術も1つの選択肢です。
手術の数もたいへん多くなり、とても安全性が高いものになりました。現在のレーザー治療は「レーシック」という方法が主流です。
角膜の表面（上皮）を電動メスで薄くめくり、レーザーを当てて角膜を削ったあと、再び角膜の表面を元に戻します。適応は20代が中心ですが、ケースによっては、それ以上の年代でも可能です。
手術時間は片目につき約10分で成功すれば視力はすぐに回復しますが、望んだとおりの視力を得られず、問題になることもあるようです。また、術後、老眼になると近くが当然見づらくなることも知っておく必要がありますので、手術を希望する場合は、眼科専門医に納得のいくまで相談しましょう。
前出のレーシックとは異なる近視矯正術があるのをご存じですか？その名は「オルソケラトロジー」。特殊なハードコンタクトレンズを夜間に装着して目（角膜）のカーブを変化させることで角膜の形状を矯正する方法です。
これにより、昼間はメガネやコンタクトレンズなしで視力が維持できるという治療です。レーシックは短時間で近視治療ができますが、あくまでも手術です。
一方、オルソケラトロジーは治療を中止すれば、また元に戻る治療です。近視の進行を抑えるという報告もあります。
近視が強い方（マイナス４以上）にはこの治療は向いていません。また、角膜への負担が大きく、安全面でも問題視されています。
米国ではすでに普及していますが、日本ではまだ認可されていません。まもなく臨床治験が始まるところです。
興味がある方は眼科専門医で、慎重に取り組んでいる施設で相談しましょう。ハーブの香りを喚ぐと気分がよくなりませんか？ハーブは西洋の漢方薬といわれ、何百年という歴史の中で、さまざまな病気や不快な症状に効果を上げてきました。
その中には眼精疲労に効くといわれているものもあるのです。代表的なハーブがフェンネル、ペパーミント、ラベンダーです。
自分にとって快適な香りだと感じたら、試してみてはいかがでしょうか。使い方ですが、ハーブティーにして飲んでもいいし、アロマセラピーとして使うのもいいでしょう。
「目の枕」にするのもおすすめです。アロマでは成分が入った精油をお風呂に入れたり、精油の入った水をひたしたタオルで目の上から湿布したり、さまざまな方法があります。
疲れたら、身近なハーブでリラックスできれば、それだけでストレスの解消にもなります。ときには、こうして自分を癒す時間を自分にプレゼントしてあげましょう。
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